녹용 효능, 부작용, 성분, 구입하는 법에 대해 알아보겠습니다.
코로나 시기를 지나고 건강에 대한 관심이 어느 때보다 뜨겁습니다. 특히 평소 건강을 유지하고 면역력을 강화할 수 있는 영양제 등에 관심이 많은데요.
평소에 운동과 함께 건강을 향상하는 약재나 영양제를 먹고 기력보충도 할 필요가 있습니다.
녹용은 대한민국의 전통 약재로, 수세기 동안 그 효능을 믿고 사용해온 것인데요. 하지만 이처럼 오랜 시간 사랑받아온 녹용도 잘못된 정보나 과다한 섭취로 인한 부작용이 존재한다는 사실, 많은 이들이 잘 모르고 있습니다.
이 글에서는 녹용의 주요 성분과 그로 인한 효능, 그리고 주의해야 할 부작용, 그리고 올바르게 녹용을 구입하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
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Contents
녹용이란?
녹용은 사슴의 뿔을 말린 것을 의미합니다. 수사슴의 어린 뿔이 대략 2개월 정도 자랐을 때 잘라서 말려요.
오래전부터 중국과 한국 등 여러 국가에서 약재로 사용되어 왔는데요. 본초강목과 동의보감이라는 고서에 녹용의 효능에 관하여 기록되어 있습니다.
녹용은 사향녹용과 러시아녹용 두 가지 주요한 종류가 있는데, 둘 다 지칠 때 체력을 회복시키는 데 도움을 주는 약재로 알려져 있습니다.
특히, 사향녹용은 가을에 발아한 녹색의 뿌리로, 주로 동북아 지역에서 자랍니다. 러시아녹용은 러시아나 중앙아시아 지역에서 자라는 것으로 알려져 있습니다.
양기를 북돋아 주는 것으로 알려져 있기에 곱게 갈아서 분말 형태로 많이 섭취합니다.
녹용은 체력 소진이나 피로 회복, 면역력 강화, 혈액순환 개선, 노화 방지 등의 효과가 있다고 전해집니다.
전통적으로 부종, 빈혈, 당뇨, 고혈압 등의 질환에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있으며, 고려인삼과 함께 ‘동안’과 ‘양약’으로 구분되어 사용되기도 합니다.
그러나, 녹용은 그 자체로는 약한 효능을 가지기 때문에 다른 약재와 혼합하여 사용하는 경우가 많습니다.
또한 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있으므로 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다.
녹용의 분류
녹용은 단순히 사슴뿔로만 알려져 있는데요. 총4단계로 구분이 되고, 부위별로 명칭이 다릅니다.
분골
가장 윗부분에 있는 것으로 절단면에 까만 각질이 있어요.
붉은 갈색을 띠고 있으며, 가장 효능이 좋고 가격도 비싼 편이에요.
상대
핏빛을 띠고 있으며, 조혈작용이 있기에 혈액순환에 도움이 됩니다.
분골만큼은 아니나 단면 조직이 상당히 촘촘한 편이에요. 가격대는 분골의 절반 정도입니다.
중대
대부분 붉은색을 띄고 있습니다. 효능은 분골보다 상대적으로 적고, 가격대 역시 상대의 절반 정도입니다.
하대
녹용에서 가장 저렴한 부위입니다.
미네랄이 상당히 많이 함유되어 있어요. 아래쪽일수록 밀도가 떨어져 구멍이 나 있으나 위쪽일수록 밀도가 높고 빼곡하다고 합니다.
녹용의 효능
어떤 효능이 있는지 알고 먹는 것과 모르고 먹는 것은 큰 차이를 보입니다.
제대로 알고 자신에게 맞는 것을 섭취하는 것이 중요한데요. 녹용에는 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다.
면역력 향상
녹용은 따뜻한 성질을 가진 약재입니다. 그렇기에 체온 유지에 도움이 되며 체온 면역력 강화에 도움이 됩니다.
동의보감에 의하면 녹용이 몸의 재생력을 높여주어 면역력 향상에 도움이 된다고 기록되어 있어요.
중국 본초강목에서는 녹용이 원기 회복과 폐 기능 향상에 도움이 된다고 기록되어 있습니다.
근육과 뼈의 기능 향상
녹용은 근육과 뼈의 기능을 향상해 성장기 아이들의 성장에도 도움이 됩니다.
그뿐만 아니라 관절염에도 좋아 골다공증 예방 및 치료에도 효과가 있어요. 성장기 아이들과 노년의 어른에게 선물로 인기가 있습니다.
혈액 순환 향상
녹용은 판토크린이라는 항산화 효과를 지닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈액순환을 보다 원활하게 해줍니다.
혈액순환을 통해서 몸속에 영양소와 산소를 전달하여줌으로써 신체에 안 좋은 독성물질이나 콜레스테롤 등을 배출시켜주어 체내의 기능을 건강하게 해줍니다.
생식기 질환 개선
녹용은 오래전부터 남성들의 정력 향상에 도움이 되는 건강식품으로 불리었습니다.
양기를 보호해주고 강화해주는 효과가 있고, 요실금 혹은 야뇨증과 같은 생식기 질환을 개선하는데도 효과가 좋다고 해요.
생리불순이나 대하증 같은 질환을 가진 여성들에게도 좋다고 합니다.
조혈작용
녹용에는 맑은 피를 생성하는 조혈작용이 있는데요.
빈혈이나 산후출혈, 혈소판, 외상 출혈 등의 개선에 효능이 있어요.
녹용 성분
사슴 록(鹿) 사슴뿔 용 (茸)자를 사용하는 녹용은 항상 각질화 돼지 않은 채 말랑말랑하며 골수가 충분해 영양으로 가득 차 있습니다.
녹용은 다양한 영양 성분과 화학물질을 포함하고 있어 그 효능이 다양하다고 알려져 있습니다. 주요 성분들은 다음과 같습니다.
IGF-1
녹용에는 IGF-1, TGF-β1, EGF 등 다양한 성장인자가 함유되어 있습니다. 성장인자는 세포 성장과 분열을 촉진하여 신체의 성장과 발달에 도움이 되는데요.
특히 IGF-1은 뇌 기능 활성화에 도움을 주는 성분으로 알려져 있어 기억력과 학습력을 향상해주고, 노화 예방에 도움을 줍니다.
또한 헬창분들이 솔깃할 이야기 인데요.
천연 스테로이드와 테스토스테론(남성호르몬)에 유사한 성장 호르몬인 IGF-1은 근육 성장과 회복에 탁월한 효능을 지녔다고 알려졌습니다.
글루코사겐, 칼슘, 콜라겐
녹용에는 글루코사겐과 칼슘, 콜라겐 등이 많이 함유되어 있다고 합니다.
뼈와 연골, 피부, 힘줄 등의 주요 성분인 글루코사겐, 칼슘, 콜라겐은 뼈와 근육, 연골 생성에 도움을 주며, 류마티스와 같은 관절염 예방에도 도움을 줍니다.
또한 피부 노화를 지연시키고 신경 전달, 근육 수축, 혈액 응고 등의 중요한 생리적 기능을 강화시켜 줍니다.
불포화 지방산
불포화 지방산은 몸의 여러 가지 생리 활동에 필수적인 지방산으로, 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없기 때문에 식품을 통해 섭취해야 합니다.
특히, 불포화 지방산은 심장 질환의 위험을 감소시키고, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추는데 도움을 주며, 피부와 모발 건강 유지에도 중요한 역할을 합니다.
녹용에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있는데요. 그중 동맥경화를 감소시켜주는 dososahexaenoci acid라는 것이 44%로 가장 높다고 해요.
녹용 부작용
녹용은 앞서 언급한 데로 따뜻한 성질을 갖고 있어요.
그렇기에 몸에 열이 많은 체질인 분은 과하게 섭취하면 알레르기 등과 같은 부작용이 나타나기도 합니다.
하루 권장 섭취량인 200ml 이내로 섭취하는 것을 권장하고, 중증질환자의 경우 섭취하시기 전에 전문의사에 상담을 먼저 해보기 바랍니다.
녹용 가격
녹용의 가격은 원산지, 품질, 형태 등에 따라 달라집니다.
일반적으로 러시아산 녹용이 중국산 녹용보다 비쌉니다. 또한, 녹용의 부위별로 가격 차이가 있는데, 상대가 가장 비싸고, 중대, 하대가 가장 저렴합니다.
녹용의 품질은 나이, 크기, 모양, 색깔 등에 따라 결정되는데, 일반적으로 나이가 많고, 크기가 크고, 모양이 좋고, 색깔이 진한 녹용이 비쌉니다.
정관장 녹용, 녹용진, 녹용즙, 등 많은 녹용 제품들이 나오는데요. 일반적인 녹용의 가격은 다음과 같습니다.
- 러시아산 녹용: 상대 75g 기준 100,000원~200,000원
- 중국산 녹용: 상대 75g 기준 50,000원~100,000원
- 뉴질랜드산 녹용: 상대 75g 기준 30,000원~50,000원
녹용 섭취 방법
녹용은 구입형태에 따라 먹는 방법이 달라집니다. 최근 녹용 관련 상품들이 많이 있는데요.
녹용 진액으로 구입하였으면 한약처럼 바로 먹으면 됩니다.
녹용 분말을 구입하셨으면 물에 타서 드시거나 가루 형태로 섭취하면 되고, 일반적으로 하루에 1~3g 정도를 권장합니다.
녹용 고체 형태로 구입하셨으면 물에 녹용을 넣으시고 끓인 뒤 물을 마시면 됩니다.
보통 센 불에 30분 정도 끓이고, 약 한불에는 1시간 30분 정도 끓여주는데 다른 약재와 함께 넣고 끓이셔도 됩니다.
녹용은 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 식품이지만, 과도한 섭취는 피해야 합니다.
녹용 구입하는 방법
녹용을 구입하는 방법은 무엇일까요? 요즘은 가짜 제품들이 많기 때문에 여러 가지 측면을 확인해보아야 합니다.
내가 구매한 녹용에 부위 표기 여부
녹용이 함유된 제품을 구매하면 원산지표기에 대부분 러시아산 혹은 뉴질랜드산으로 표기가 되어 있습니다.
하지만 녹용 중에서도 약재로서 효능이 뛰어난 분골 혹은 상대라는 표기가 없다면 하대나 중대 같은 상대적으로 하품을 사용했을 가능성이 커요.
그렇기에 꼭 부위 표기를 확인해보아야 합니다.
약재로서 가치가 있는 종류의 사슴뿔을 사용한 것이 맞는지
녹용은 사슴과 중에서도 마록, 매화록, 엘크, 순록 등에서 채취하게 됩니다.
그러나 약재로써 사용되는 것은 마록과 매화록입니다.
표기에 매록과 매화록 말고 다른 사슴 종류로 표기되어 있는지 확인해볼 필요가 있습니다.
시험성적서를 보유한 GMP 인증 업체인지 확인하기
한의원에 납품되고 있는 의료용 한약재의 경우 식약처에서 GMP 인증을 통과한 업체에 구매하여서 품질과 안전성을 국가에서 보증하고 있어요.
이 업체들은 정기적으로 의료용 한약재의 성분 검사를 받아서 시험데이터를 게시하고, 중금속 등과 같은 유해 물질 안전성 검사를 받고 있습니다.
구매하는 녹용에 유해 성분이 높은지 시험성적서를 꼭 확인한 뒤 구매하시기 바랍니다.
