기초대사량 높이는 방법 및 평균 기초대사량, 기초대사량 계산하는 법
기초대사량 높이는 방법 및 평균 기초대사량, 기초대사량 계산하는 법에 대해 총정리합니다. 사람은 숨을 쉬고 잠을 자는 동안에도 지속적으로 에너지를 소비합니다. 자고 일어났을 때 체중이 줄어들거나, 가만히 앉아만 있어도 칼로리가 소모되는 이유가 바로 이 때문이에요. 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지를 통틀어 기초대사량이라고 합니다. 하지만 기초대사량이 정확히 무엇이고 어떻게 계산되는지는 대부분 잘 모르고 계세요. 오늘은 기초대사량을 … Read more