건강

날계란·삶은계란·구운계란의 보관 기간과 소비기한 제도, 난각번호로 산란일자와 사육환경 확인하는 법, 물에 담가보는 신선도 판별법까지 정리했습니다.

병아리콩의 영양성분과 종류, 안전하게 삶는 법과 활용 방법 4가지를 정리했습니다. 반드시 익혀 먹어야 하는 이유와 통풍·신장 질환 시 주의점까지 함께 안내합니다.

고등어와 연어 등 오메가3가 풍부한 식품의 실제 함량을 비교하고, 들기름 같은 식물성 급원의 한계와 임신부가 알아야 할 생선 수은 주의사항까지 정리했습니다.

머리카락을 굵게 하는 두피 관리와 식습관, 영양제 활용법부터 모발 성장 주기, 머리카락이 빠지는 이유, 하루·한 달 자라는 속도까지 정리했습니다.

카무트의 실제 영양 성분을 현미·백미·귀리와 비교하고, 혈당 관리 효과와 먹는 법, 그리고 글루텐 함유 등 꼭 알아야 할 주의사항을 정리했습니다.