콘드로이친 효능 및 부작용, 가격, 소연골콘드로이친 추천 베스트3 에 대해 알아보겠습니다.
요즘 홈쇼핑과 건강 프로그램에서 연골 및 관절 건강에 도움이 되는 콘드로이친이 소개되면서 많은 관심을 받고 있습니다.
중년 및 노년층과 손목을 많이 사용하는 운동을 하는 사람이 관절 통증을 호소하고 있는데요.
관절과 연골은 사용할수록 닳아 마모되기에 관리를 해주는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.
오늘은 관절에 많은 도움이 되는 콘드로이친의 효능과 부작용, 가격 및 추천 제품에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
✅ 관절건강 관련 정보 더 보기
📌 무릎통증 원인 및 증상, 무릎관절에 좋은 운동, 음식, 수술
📌 관절보궁 가격 및 효과, 부작용, 성분, 후기, 구매방법
📌 호관원 가격 및 효과, 부작용, 성분, 후기, 구매방법
Contents
콘드로이친이란?
관절 건강과 관련하여 가장 인지도가 높은 성분을 꼽으라면 단연 ‘콘드로이친’입니다.
콘드로이친은 연골의 3분의 2를 차지하는 핵심 성분으로 연골에서 수분 다음으로 큰 비중을 차지하고 있습니다.
콘드로이친은 연골 구조의 뼈대, 지지대 역할을 수행하고, 연골의 유연성과 탄력성을 제공하는 중요한 역할을 하는데요.
콘드로이친은 그 자체로 큰 분자 구조를 가지며, 특정 동물의 연골, 특히 소와 상어의 연골에서 추출됩니다.
최근에는 콘드로이친이 연골의 손상을 예방하거나 연골 재생을 도와 관절 통증을 완화시킬 수 있다는 연구 결과가 여러 개 나와 있습니다.
이러한 연구 결과로 인해 많은 사람들이 관절 통증이나 연골 손상을 예방하거나 치료하기 위해 콘드로이친 영양제를 복용합니다.
콘드로이친 관절건강에 도움이 되나요?
관절은 우리 몸의 이동과 활동에 있어 핵심적인 역할을 합니다.
특히 연골은 뼈와 뼈 사이에 위치하여 충격을 흡수하고 마찰을 줄여주는 중요한 역할을 합니다.
그러나 나이가 들면서, 연골의 두께나 밀도가 감소하고, 그 구조도 약화되는 경향이 있습니다. 이런 연골의 변화는 통증, 불편함, 그리고 궁극적으로는 관절 질환의 발병 위험을 높이게 됩니다.
연골은 뼈와 뼈 사이에 위치하며 충격을 흡수하고 뼈 사이의 마찰을 최소화하는 역할을 하는데, 이 연골을 구성하는 주요 성분이 바로 콘드로이친입니다.
연골 분자의 정상적인 활동에 필요한 콜라겐이나 히알루론산, 황산케라틴, 프로테오글리칸 등을 포함하고 있는데, 이 성분들은 관절 건강에 필수적인 것들입니다.
나이가 들어 노화가 진행되면 연골 내에 있는 콘드로이친은 점차 크기가 감소하게 되는데요. 이런 변화는 연골의 구조 변형을 촉진하고 노화를 가속하게 됩니다.
이에 따라 연골의 탄력성이 저하되고 퇴행성 관절염과 같은 각종 관절질환이 생기게 되기에 평소에 관리할 필요가 있어요.
한 연구 결과에 의하면 콘드로이친은 40대가 되면 절반 이하로 감소하고, 70대가 되면 대부분 소멸한다고 합니다.
콘드로이친의 효능
콘드로이친에는 여러 가지 효능이 있는데요. 과학적으로 밝혀진 사실을 바탕으로 알려드리겠습니다.
관절 통증 완화
콘드로이친은 연골의 마모를 예방하고 연골 부피 유지에 기여해서 관절염의 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.
이에 관한 연구가 있는데요. 무릎 통증 환자를 대상으로 콘드로이친을 약 4개월간 섭취를 한 결과 관절 통증이 무려 43%나 감소하였어요.
섭취한 뒤 6개월이 지난 뒤에는 관절의 경직 시간이 줄어들었고요.
콘드로이친을 6개월 동안 섭취한 관절염 환자에게서 무릎 통증이 감소하고, 보행 능력이 개선되었는데요. 걷기 시간이 단축된 결과를 보였습니다.
여러 연구를 바탕으로 국제 골관절염 학회 등에서도 관절염 환자에게 콘드로이친 섭취를 권장한다고 합니다.
연골 세포 재생
연골은 한번 손상되면 잘 재생이 되지 않아요.
감소한 콘드로이친은 중년의 나이가 되면 생성할 수 있는 양이 20분의 1 정도에 불과합니다.
국제 관절염 저널이라는 세계적으로 유명한 학술지의 한 연구에서는 콘드로이친이 연골 재생에 도움이 될 수 있다고 합니다.
2018년 임상실험 국제저널의 연구에 따르면 콘드로이친을 꾸준히 섭취하게 되면 손상된 연골을 정상 연골과 유사한 수준으로 개선할 수 있다고 보고되기도 했어요.
염증 억제
관절염은 관절에 염증이 있는 질환입니다. 즉, 관절 보호와 염증 억제가 중요하다고 할 수 있어요.
콘드로이친은 항염 작용을 해주어 연골의 염증 완화에 도움이 됩니다.
연구 결과에 의하면 관절염을 유발한 쥐에게 총 14일간 콘드로이친을 섭취시킨 뒤 결과를 확인한 결과 염증 물질이 50%나 감소한 것을 확인했다고 합니다.
피부 미용
콘드로이친은 피부가 보다 윤기 있고 활력 넘치도록 하는 역할도 합니다.
달팽이 크림 등 다양한 화장품의 원료로 이용될 정도로 피부 주름 개선과 세포 재생에 좋아요. 콘드로이친은 달팽이의 점액질 물질인 뮤신의 성분이기도 합니다.
피부 진피층 내 엘라스틴, 콜라겐 등의 영양공급을 도와줌으로써 피부를 진정시키고 모공을 수축시켜주어 피부의 탄력감을 향상해줍니다.
콘드로이친의 부작용
콘드로이친은 일반적으로 대부분 사람에게 안전한 것으로 보고되었는데요.
다만 사람마다 체질 등이 다르기에 몇몇 사람에게는 소화불량이나 복부팽만 등과 같은 소화불량 증상이 있기도 합니다.
아래와 같은 대상을 상대로는 섭취를 피하는 것이 좋아요.
- 천식이나 전립선암이 있는 환자는 복용하지 않는 것이 좋아요.
- 갑각류 알레르기가 있는 사람은 콘드로이친 섭취 시 과민 반응을 보입니다.
- 출혈 장애가 있는 사람은 주의하는 것이 좋은데, 혈액 희석제 역할을 하기도 해서 그렇습니다.
- 생산하는 과정에서 오염될 가능성이 있기에 믿을 만한 회사의 제품인지 확인하시기 바랍니다.
- 당뇨병이나 신진대사 장애가 있는 사람은 꼭 전문가와 상담을 통해 복용 여부를 정하는 것이 좋아요.
- 임산부나 모유를 수유 중인 여성이나 알레르기질환이 있는 분은 섭취할 시 전문가와 상담받아보는 것이 좋아요.
콘드로이친 가격
관절에 도움이 되는 콘드로이친의 가격이 어느 정도인지 궁금하실 것 같아요.
콘드로이친은 관절 건강에 도움을 주는 영양제로 다양한 브랜드와 형태로 판매되고 있습니다.
콘드로이친 제품 선택 시 1일 권장 복용량과 함유량을 확인하고, 제품의 순도와 품질, 그리고 서드파티에 의한 인증 유무를 확인하는 것이 좋습니다.
또한 원산지와 제조 과정, 첨가물의 유무도 중요한 선택 기준입니다. 가격을 비교하되 품질과 필요에 따라 선택하는 것이 중요하고, 다른 사용자의 리뷰와 평가를 참고하면 도움이 될 수 있습니다.
다양한 가격대를 형성하고 있으나 콘드로이친 가격은 해외직구 제품은 2만원대, 국내 제품은 4만원에서 5만원대 가격을 형성하고 있습니다.
제품이 다양하기에 비교해보고 그 중 함유량 등을 확인하고 많은 분들이 찾는 것을 선택하시면 될 것 같습니다.
콘드로이친 추천 베스트 3
콘드로이친은 상어와 같은 어류나 소와 같은 포유류의 연골에서 주로 추출되는데요.
그중 소에서 추출한 콘드로이친은 사람의 연골에 있는 콘드로이친과 구조와 성분이 유사하기에 체내 흡수율이 매우 높다고 알려져 있습니다.
한 연구에 의하면 소 연골 속에 2%만 존재하는 콘드로이친은 사람의 연골과 동일한 구조로 흡수된다는 사실이 밝혀졌어요.
소의 콘드로이친은 혈장 내 최대 농도에 도달하는 시간이 빠르게 흡수된다고 합니다. 그렇기에 추천 제품으로 소 연골 추출물로 만들어진 제품을 추천해 드리고자 합니다.
젠와이즈 조인트 서포트 타블렛
해당 제품은 유튜버 약사가 들려주는 약 이야기 님이 추천한 제품이기도 해요.
식이 유황과 보스웰리아, 강황 등 3가지 항염증 성분이 들어가 있는 제품으로 염증과 통증을 감소시켜주는 효과가 있어요.
시중에 보이는 일반적인 관절 영양제는 식이 유황만 들어가 있는 경우가 많지만, 이 제품은 식이 유황을 비롯하여 3가지 성분이 함유되어 있습니다.
관절 연골의 구성성분인 콘드로이친을 비롯하여 히알루론산과 글루코사민이 충분하게 포함되어 있어요.
하루 권장량 3일 기준으로 콘드로이친 1200mg, 글루코사민 1500mg, 히알루론산 25mg이 들어있어 관절과 연골 건강에 도움이 됩니다.
주영엔에스 관절엔 콘드로이친 1200
주영엔에스㈜ 관절엔 콘드로이친 1200은 국내 시중에서 팔고 있는 콘드로이친 제품 가운데 국내에서 처음으로 식약처가 기능성을 인정한 관절건강 건강기능식품입니다.
제품에 인체 적용 시험 결과가 기재되어 있기에 안정성이 보장된다고 할 수 있습니다.
또한 2정 기준 1,200mg이며, 1일 2정 섭취 시 식약처 1일 섭취량 100%를 충족하기 때문에 꾸준히 드시면 효과를 볼 수 있습니다.
관절엔 콘드로이친 1200은 위에서 설명드린 것과 같이 사람 연골 구조가 동일한 소 연골의 콘드로이친만을 사용한 장점이 있습니다.
한창 성장하는 아이와 중장년층, 무릎과 손목을 자주 사용하는 사람 등에게 추천합니다.
닥터스베스트 글로코사민 콘드로이친 MSM 캡슐
닥터스베스트 콘드로이친은 관절 건강과 결합 조직에 도움을 주는 영양소인 글루코사민과 콘드로이친, 식이 유황이 함유되어 있어요.
글루코사민은 관절의 가동력을 도와주며, 콘드로이친은 연골의 구성 요소로 관절을 보다 부드럽고 매끄럽게 해주고, 식이 유황은 관절의 건강에 필요한 황 성분을 공급해줍니다.
식이 유황이 1000mg 정도 들어가 있어 염증 관리에 큰 도움이 되는 제품으로 해외에서 가장 유명한 콘드로이친 제품 중 하나입니다.
