건강

오트밀 맛있게 먹는 법 5가지와 스틸컷·롤드·퀵 오트의 차이, 다이어트 활용법, 칼로리와 하루 섭취량, 섭취 시 주의할 점까지 한 번에 정리했습니다.

오메가3의 TG·EE·rTG 형태별 순도와 흡수율 차이, 식약처가 인정한 네 가지 기능성별 섭취량, EPA와 DHA의 역할 구분, 그리고 제품 고를 때 확인할 항목을 정리했습니다.

남성 건강기능식품 야호맨의 주원료 호로파와 인정받은 기능성, 가격대와 섭취 방법, 그리고 당뇨약 복용자와 알레르기가 있는 경우 꼭 알아야 할 주의사항을 정리했습니다.

불면증 증상 유형과 원인, 수면 습관·환경 개선으로 극복하는 법, 인지행동치료와 약물 주의점, 우유·상추·체리 등 불면증에 좋은 음식까지 정리했습니다.