통풍 초기증상 및 원인, 치료, 통풍에 좋은 음식 알아보기에 대해 알아볼게요.
통풍이라는 단어를 아직 잘 모르시는 분들도 많으실 텐데요. 의외로 우리 주변에는 통풍으로 고통을 받는 분들이 많으십니다.
통풍은 정확하게 무엇일까 혹은 나도 그런 증상이 있을까 하는 불안한 마음이 계신 분들도 있으실 텐데요.
특히나 음식을 즐기는 우리나라 문화에서는 내가 좋아하는 음식이 혹시 통풍을 유발하거나 통풍에 걸렸을 때는 먹지 못하게 되는 것은 아닌가 하는 생각을 할 수도 있습니다.
이번에는 통풍이 무엇인지에 대한 정확한 이해와 함께 초기 증상이 어떤지도 알아보고 통풍의 원인은 무엇인지 그리고 치료는 어떻게 할 수 있는지, 통풍에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
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통풍이란
우선 통풍이란 관절염의 한 형태로 혈중 요산 수치가 비정상적으로 높아져서 이러한 요산 결정이 관절에 쌓이게 되면서 발생하게 됩니다.
요산은 퓨린이라는 물질을 분해하면서 생기게 되는데 퓨린은 체내에서 자연적으로 생성되기도 하고 음식을 통해 섭취되기도 합니다.
통풍은 외국에서는 흔한 질병으로 국내에서도 이제는 식습관이 많이 바꿈에 따라서 고담백 고퓨린이 함유된 음식을 많이 섭취하는 식습관으로 최근에 많이 발생하게 되었는데요.
과거에는 중장년층 남성들에게서 주로 발생했다면 최근에는 젊은 남성들에게도 많이 발생하고 있는 증상이기도 합니다.
이러한 통풍에 걸리게 되면 통증이 유발이 되는데요.
특히 통풍이란 뜻 자체가 바람을 통해 아프다라는 뜻으로 바람만 불어도 통증이 느껴질 정도로 극심한 통증을 유발하는 질병이라고 합니다.
겪어보지 못한 사람은 그 고통이 어느 정도인지 짐작하기조차 힘들다고 하는데요.
통풍 원인
아까 말씀드렸듯이 원래 통풍은 중년 이상의 남성들에게서 많이 발생했지만 최근에는 고단백질과 고퓨린 음식의 섭취가 늘어나게 됨에 따라 낮은 연령층에서도 발생 빈도가 높아지고 있으며 여성의 경우에는 대개 폐경기가 지나가고 난 이후 유전적 요인으로 인해서 통풍이 발생하곤 합니다.
그렇다면 이러한 통풍의 원인은 무엇이 있을까요? 통풍의 원인은 요산이 혈중에 많아지게 되는 것이 원인인데요.
요산이 생성이 과다하거나 또는 요산의 배출이 줄어들게 되면서 몸 안에 요산이 쌓이게 되는 것을 말합니다.
이러한 요산이 쌓이게 되면 퓨린이 많이 섭취된 음식을 먹었을 때 발생하게 될 가능성이 높은데요.
퓨린이 다량 함유된 음식 중에는 새우젓과 주 그리고 동물의 내장 등이 있습니다.
그 외에 식습관 말고도 림프종이나 백혈병 또는 적혈구 과다증, 횡문근 유뇌증 같은 질병으로 인해서 갑작스럽게 요산 생성이 많아지는 경우도 있습니다.
그 외에 비만이나 가족력으로도 요산이 많이 몸 안에 쌓이게 되어 이것이 통증으로 폭풍으로까지 이어지게 되는 경우들도 많은데요.
특히 고요산혈증 환자의 경우에는 요산 배출에 문제가 있어서 일반인들에 비해서 요산을 몸 밖으로 배출하는 비율이 40% 정도밖에 되지 못하기 때문에 이때에는 이뇨제 등을 사용해서 요산 배출 억제제를 복용하기도 합니다.
통풍 초기증상
이러한 통풍의 초기 증상으로는 우선 무증상 고요산혈증이라는 게 있습니다.
통풍의 원인이 혈액 속에서 요산의 농도가 높아지는 것이라고 말씀을 드렸는데요.
혈중의 요산 농도가 증가되어 있는 상태를 고요산혈증이라고 하는데 이게 가장 통풍 초기에 나타나는 증상에 해당됩니다.
무증상이니 만큼 몸 안에 요산이 쌓이고는 있지만 이를 자극하는 경우는 거의 없다고 보게 됩니다.
따라서 초반에는 이를 의식하지 못하고 그냥 지나치게 되는데요. 그 후에 고요산혈증이 많이 진행이 되고 나면 관절에서 극심한 통증을 느끼게 되는데요.
이때 통증을 느끼게 되는 관절 부위는 주로 손가락과 발등, 발목, 발꿈치, 무릎, 손목, 팔꿈치 등에서 발생하게 됩니다.
그리고 이러한 통증의 특징 중에 하나는 주로 밤시간대에 나타난다는 점입니다.
심한 경우에는 스치기만 해도 아프기 때문에 이렇게 관절에서 통증을 느끼고 난 이후에야 병원을 방문하게 되는 것이 일반적입니다.
초기 통증 관절은 초기 통풍 관절의 통증은 약한 강도로 찾아오기도 하지만 견딜 수 없을 정도로 크게 통증이 일어나는 경우들도 많을 뿐 아니라 피부가 붉게 부어오르는 부종을 동반하기도 합니다.
이러한 통증은 몇 시간 이내에 사라지는 경우도 있지만 증세가 심할 경우에는 통증과 더불어 부종이 함께 나타나며 며칠간 지속되기도 합니다.
또 이렇게 부종이 일어나는 것 외에 발열 증상이 나타날 수도 있는데요. 이 정도까지 되면 정상적인 일상생활이 불가능할 수도 있게 됩니다.
통풍을 방치하면
통증이 발생하게 통풍이 발생하게 되면 관절 부위에 염증이 생기고 부어오르기 때문에 발가락이나 손가락 등을 자유롭게 이용할 수 없고 신체 활동에 제약을 받게 됩니다.
통풍을 그대로 놔두게 되면 나중에 심한 경우에는 각각의 관절들이 비대칭적으로 변하면서 울퉁불퉁하게 모양이 형성이 되어 관절이 광범위하게 손상되고 손과 발의 형태가 바뀌게 되는 심각한 상황으로 될 수도 있습니다.
이러한 관절 통증이 없이 단순히 요산 농도가 높은 통풍이라면 특별한 통풍에 대한 치료는 받지 않고 더 이상 혈중 요산 농도가 높아지지 않도록 식습관을 개선하는 정도로만 치료를 받게 됩니다.
통풍에 좋은 음식 알아보기
통풍에 걸렸을 때는 금주를 피해야 하며 통풍을 유발하는 음식인 간, 곱창 등 고기 내장류를 먹어서는 안 됩니다.
반대로 양배추나 바나나, 요거트, 치즈, 감귤류 등은 요산의 수치를 낮춰주기 때문에 꾸준히 먹어주면 통풍 예방에 도움이 되는 음식으로 알려져 있습니다.
통풍을 예방하기 위해서는 건강한 체중 유지와 식습관이 중요합니다
이상으로 통풍 초기증상 및 원인, 치료, 통풍에 좋은 음식 알아보기에 대해서 알아보았습니다.
